Action de grâce et entraînement : prendre le temps de réfléchir à son progrès et finir l’année en force

Maxime Lequin

Published on: 13/10/2025

L’Action de grâce, c’est le moment parfait pour faire une pause, apprécier ses progrès en entraînement et se fixer de nouveaux objectifs pour finir l’année en force. Gratitude, constance et équilibre au cœur de ta santé.

Action de grâceentraînementmotivation fitnessgratitude et santéréflexion personnelleconstance en entraînementobjectifs de fin d’annéeremise en formebien-êtreL’Usine Sherbrooke

Charles-Alexandre vise 200 lbs — et un style de vie durable

Maxime Lequin

Published on: 17/09/2025

Découvrez comment Charles-Alexandre a retrouvé équilibre et motivation avec L’Usine Sherbrooke. Son objectif : atteindre 200 lbs et bouger 1h par jour. Une transformation motivante.

perte de poidsentraînement Sherbrookemotivationremise en formeobjectif santédisciplinetémoignage

À 46 ans, Cyril reprend sa forme en main et retrouve son cardio

Maxime Lequin

Published on: 15/08/2025

À 46 ans, Cyril s’est remis à l’entraînement après une longue pause et retrouve sa forme à L’Usine Sherbrooke.

remise en formeentraînement 40 ans et pluscardiomotivation gymL’Usine Sherbrookeperte de poidstransformation physique

Pourquoi on commence par du 1 à 1 à L’Usine Sherbrooke (et pourquoi ça change tout)

Maxime Lequin

Published on: 21/07/2025

Découvre pourquoi l’approche 1 à 1 est la clé pour des résultats durables en entraînement. Apprends à bien bouger, reste motivé et évite les blessures avec un plan 100 % adapté à toi.

entraînement privécoaching 1 à 1entraînement personnalisécommencer à s’entraînercoach privé Sherbrookeremise en formeéviter les blessuresprogression durableencadrement personnalisémotivation entraînemententraînement pour débutantsaccompagnement en entraînement