Action de grâce et entraînement : prendre le temps de réfléchir à son progrès et finir l’année en force

Maxime Lequin

Published on: 13/10/2025

L’Action de grâce, c’est le moment parfait pour faire une pause, apprécier ses progrès en entraînement et se fixer de nouveaux objectifs pour finir l’année en force. Gratitude, constance et équilibre au cœur de ta santé.

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Charles-Alexandre vise 200 lbs — et un style de vie durable

Maxime Lequin

Published on: 17/09/2025

Découvrez comment Charles-Alexandre a retrouvé équilibre et motivation avec L’Usine Sherbrooke. Son objectif : atteindre 200 lbs et bouger 1h par jour. Une transformation motivante.

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À 46 ans, Cyril reprend sa forme en main et retrouve son cardio

Maxime Lequin

Published on: 15/08/2025

À 46 ans, Cyril s’est remis à l’entraînement après une longue pause et retrouve sa forme à L’Usine Sherbrooke.

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Pourquoi on commence par du 1 à 1 à L’Usine Sherbrooke (et pourquoi ça change tout)

Maxime Lequin

Published on: 21/07/2025

Découvre pourquoi l’approche 1 à 1 est la clé pour des résultats durables en entraînement. Apprends à bien bouger, reste motivé et évite les blessures avec un plan 100 % adapté à toi.

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